Čuječnost, MBSR, vizualizacija ali sofrologija? Poznate razlike? V prejšnjem blogu smo se lotili čuječnosti, čuječnostne meditacije in meditacije. Danes pa se lotimo še MBSR oz. celostnega obvladanja stresa, ki temelji na čuječnosti, vizualizacije ter sofrologije.Od zadnjič ste si gotovo zapomnili,

Kako poiskati oazo osebnega miru - čuječnost, meditacija ali sofrologija? Za čuječnost in meditacijo ste gotovo slišali. Čakaj, čakaj …. kaj pa je sedaj to sofrologija? To se sedaj verjetno sprašujete. Odgovor boste našli v naslednjem blogu. Zakaj?Najprej razjasnimo razlike med