Čuječnost, MBSR, vizualizacija ali sofrologija? Poznate razlike?
Čuječnost, MBSR, vizualizacija ali sofrologija? Poznate razlike? V prejšnjem blogu smo se lotili čuječnosti, čuječnostne meditacije in meditacije. Danes pa se lotimo še MBSR oz. celostnega obvladanja stresa, ki temelji na čuječnosti, vizualizacije ter sofrologije.Od zadnjič ste si gotovo zapomnili,
Kako poiskati oazo osebnega miru – čuječnost, meditacija ali sofrologija?
Kako poiskati oazo osebnega miru - čuječnost, meditacija ali sofrologija? Za čuječnost in meditacijo ste gotovo slišali. Čakaj, čakaj …. kaj pa je sedaj to sofrologija? To se sedaj verjetno sprašujete. Odgovor boste našli v naslednjem blogu. Zakaj?Najprej razjasnimo razlike med
Sproščeni smo uspešni, pametni, kreativni in privlačni II. del
Sproščeni smo uspešni, pametni, kreativni in privlačni - II. del Zakaj pod stresom postanemo neumni, nekreativni in neprivlačni? Vse je del naše biologije. Ko smo v stresu se v nas aktivira simpatični živčevje in smo v fight - flight -freez stanju. STANJE BEGA
Sproščeni smo uspešni, pametni, kreativni in privlačni I. del
Sproščeni smo uspešni, pametni, kreativni in privlačni - I. del NAŠ VSAK DAN - NEUMNI, NEKREATIVNI IN NEPRIVLAČNI .. Vsi se pritožujemo, kako smo pod stresom zaradi dela, skrbi za družino, naših financ in kako vsak dan težko pridemo skozi številne obveznosti